Тренажер прави́ло против диабета 2-го типа

26.02.2020 - 21:47
Тренажер прави́ло против диабета 2-го типа

Диабет 2-го типа стал настоящим бичём человечества. Профилактика этого заболевания важная задача. Известно, что абдоминальное ожирение (обхват талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин) — фактор риска диабета 2-го типа.

Для снижения объема талии люди идут в фитнес и пытаются похудеть занимаясь на беговых дорожках и силовых тренажёрах. Очень быстро выясняется, что при похудении объем талии уходит в последнюю очередь. Другими словами человек сбрасывает лишние  килограммы, но не там где надо. Причина в том, что кровообращение в области абдоминальных жировых отложений очень слабая (дотроньтесь до живота руками и вы почувствуете, что он всегда холодный) часть жира покрыто коллагеновой оболочкой, что снижает возможность его утилизации. Самое сложное справиться с висцеральным жиром он находится глубже мышц и соприкасается с внутренними органами.

Решить эту проблему вам поможет тренажёр прави́ло с коромыслами. Коромысла это две металлические профильных трубы крепящихся центром к тренажеру прави́ло, а к их концам прикрепляются руки и ноги спортсмена. Человек висит в горизонтальной плоскости. Такая конструкция позволяет вращаться телу вокруг продольной оси и вращать  таз относительно плечевого пояса.

Многими инструкторами тренажёра прави́ла было замечено, что первое занятие на коромыслах позволяет снизить вес тела до 2 кг и уменьшить объем талии до 2 см. Особенностью тренировки на коромыслах является преимущественное воздействие на талию. Основные мышцы тренировки - прямая мышца живота и все косые мышцы живота. Задействуются и мышцы поясницы. Вся эта работа происходит на фоне вытяжения, что разгружает позвоночник (полные люди имеют много протрузий межпозвонковых дисков от избыточного веса) и подтягивает органы кишечника на свои места. Живот проваливается внутрь и талия "затягивается". Снимаются спазмы косых мышц живота, межреберных мышц и прямой мышцы.  Это те мышцы, что  обычно сводит при закачке пресса у людей с пивными животами. Вытяжение мышц кора способствует выдавливанию жировых отложений из фасциальных тканей и активации трофических процессов в мышцах и внутренних органов. А это уже воздействие на висцеральный жир. Обменные процессы в области подкожного жира и висцерального сильно улучшаются, все это приводит к быстрому похудению в области талии. Поэтому занятия на коромыслах для снижения абдоминального жира самые эффективные и приводят к снижению объемов талии и являются главным фактором  профилактики диабета 2-го типа.

Занятие на коромыслах динамичная и эмоционально заряженная тренировка. Спешите сформировать красивую талию.

В. А. Макаров